SPIJKENISSE – Kinderopvang SKS Alles Kids organiseerde in samenwerking met diëtistenpraktijk Food4life onlangs een tweetal workshops over voeding. Ouders kregen in kleine groepjes informatie en konden daarna vragen stellen over hun kinderen en voedingsproblemen. SKS: “Wij werken al met een voedingsbeleid waar een gezonde(re) voeding centraal staat en hopen hiermee ouders te helpen om thuis rust en inspiratie te vinden op het gebied van eten en drinken.”
Voor ouders van 1-4 jarigen werd afgelopen maandagavond tijd gemaakt om hen te informeren over voedingshoeveelheden maar ook feiten en fabels over bijvoorbeeld limonadesiroop. Wat is gezond, wat is ongezond. Een goede tip bleek het aanbieden van verschillende voedingsmiddelen per dag. Wissel af, geef verschillende soorten drinken op een dag. Maar ook het aanbieden en laten proeven is belangrijk bij jonge kinderen. Maak een spel van eten of maak het spannend. Introduceer spannende namen voor eten, zoals scheursla of wigwam sperziebonen (bouw je eigen wigwam). Maar vooral het voorbeeldgedrag van ouders is belangrijk en de diëtistes adviseren dan ook dat je moet proberen vooral samen te eten. Maak een eetmoment gezellig en praat met elkaar, hierdoor blijken kinderen beter te gaan eten. Na een informatieve sessie werd daarom ruim tijd gemaakt voor de vragen van de ouders.
De tweede avond stond in het teken van 4-13 jarige kinderen. Ook deze avond was heel informatief. Zo was bijvoorbeeld het advies om niet alleen te koken wat kinderen lekker vinden en twee keer per week vis te eten wel een eye opener. Vragen gingen bijvoorbeeld over gewicht versus leeftijd, suikergebruik en de hoeveelheid fruit die gegeten moet worden op een dag.